Panikattacken endlich besiegt

Shownotes

In dieser Folge geht es um: - Tatjanas erste Panikattacke am Arbeitsplatz und die anschließenden körperlichen Untersuchungen. - Herzrasen, Kribbeln, Taubheitsgefühle und Erschöpfung: So erlebte sie ihre Attacken. - Die Angst vor der Angst und ihre Folgen beim Einkaufen, Autofahren und Verlassen des Hauses. - Scham und Schweigen – und die Entlastung, offen über die eigenen Erfahrungen zu sprechen. - Therapeutische Unterstützung, Akzeptanz und das schrittweise Wiederaufnehmen alltäglicher Aktivitäten. - Tatjanas Farbsuchübung: eine Farbe auswählen und entsprechende Dinge in der Umgebung suchen, um die Aufmerksamkeit umzulenken. - Wie ihre persönliche Erfahrung ihren heutigen Umgang mit Menschen mit Angst und Panik beeinflusst. Websites aus dem Show-Kontext: https://praxis-goetzinger.de https://www.sattvayourself.de Hinweis: Die Folge schildert persönliche Erfahrungen und dient der Information. Sie ersetzt keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Körperliche Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.